अगली पीढ़ी की दृष्टि और स्वास्थ्य की रक्षा- डॉ.अरुण सिंघवी

हर साल 14 नवंबर को बाल दिवस और विश्व मधुमेह दिवस दोनों मनाए जाते हैं, ये दोनों ही दिन हमें आज की दुनिया में बच्चों के सामने आने वाली बढ़ती स्वास्थ्य चुनौतियों की याद दिलाते हैं। यह संयोग अब प्रतीकात्मक नहीं रहा; यह बचपन में मधुमेह के बढ़ते प्रचलन और स्वास्थ्य व दृष्टि पर इसके दीर्घकालिक प्रभाव के बारे में एक महत्वपूर्ण चेतावनी एएसजी आई हॉस्पिटल के अध्यक्ष एवं प्रबंध निदेशक डॉ.अरुण सिंघवी देते है।
पिछले एक दशक में, जीवनशैली में तेजी से हुए बदलावों ने बचपन को ही बदल दिया है। स्क्रीन पर अधिक समय बिताना, बाहर खेलने के कम घंटे, और बढ़ती हुई निष्क्रिय दिनचर्या ने बच्चों पर स्पष्ट प्रभाव डालना शुरू कर दिया है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, अनियमित भोजन समय और मीठे पेय पदार्थों से प्रेरित अस्वास्थ्यकर खान-पान की आदतों ने स्थिति को और बिगाड़ दिया है। एएसजी आई हॉस्पिटल के अध्यक्ष एवं प्रबंध निदेशक डॉ.अरुण सिंघवी कहते हैं,”पिछले कुछ वर्षों में, हमने देखा है कि स्क्रीन टाइम ने धीरे-धीरे खेल के मैदानों की जगह ले ली है, और निष्क्रिय दिनचर्या ने सक्रिय खेल की जगह ले ली है। अस्वास्थ्यकर खान-पान ने इस समस्या को और बढ़ा दिया है। इसका परिणाम बच्चों में जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों में स्पष्ट वृद्धि है, जिसमें मधुमेह भी शामिल है।”
भारत पहले से ही दुनिया की मधुमेह राजधानी के रूप में जाना जाता है, और बचपन में मधुमेह के बढ़ते मामले बेहद चिंताजनक हैं। अनियमित आहार और सीमित शारीरिक गतिविधि कम उम्र में टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को बढ़ा रही है। माता-पिता, शिक्षक और देखभाल करने वालों के रूप में, हमें नियमित शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करके, स्क्रीन के संपर्क को कम करके और संतुलित, पौष्टिक भोजन सुनिश्चित करके समय पर कदम उठाने चाहिए। अगर मधुमेह से ग्रस्त बच्चों की स्थिति पर बारीकी से नज़र नहीं रखी जाती है, तो वे आँखों की जटिलताओं के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं। चिंता की बात यह है कि आँखों की क्षति के शुरुआती लक्षण अक्सर नज़रअंदाज़ हो जाते हैं। मधुमेह आंखों को भी चुपचाप प्रभावित करता है। नियमित आंखों की जांच और अच्छे शुगर नियंत्रण से डायबिटिक रेटिनोपैथी जैसी गंभीर जटिलताओं को रोकने में मदद मिल सकती है। इसकी कुंजी जागरूकता और समय पर हस्तक्षेप में निहित है। नियमित आंखों की जांच हर बच्चे के मधुमेह प्रबंधन और रोकथाम योजना का एक अनिवार्य हिस्सा होनी चाहिए, यह उनकी दीर्घकालिक दृष्टि की रक्षा करने के सबसे सरल और प्रभावी तरीकों में से एक है। मधुमेह में आंखो का स्वास्थ्य क्यों महत्वपूर्ण है?
मधुमेह सिर्फ ब्लड शुगर को ही प्रभावित नहीं करता, बल्कि यह आंखों के स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है, अक्सर चुपचाप। बच्चों में भी, लंबे समय तक उच्च रक्त शर्करा रेटिना की छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुँचा सकता है, जिससे डायबिटिक रेटिनोपैथी हो सकती है। अगर इस पर ध्यान न दिया जाए, तो यह समय के साथ अपरिवर्तनीय दृष्टि हानि का कारण बन सकता है। बच्चे हमेशा अपनी दृष्टि में बदलावों को पहचान या बता नहीं पाते, इसलिए नियमित नेत्र जाँच और भी ज़रूरी हो जाती है। समय पर पता चलने से डॉक्टर दृष्टि की सुरक्षा और जीवन में आगे चलकर होने वाली जटिलताओं को रोकने के लिए समय पर उपाय कर सकते हैं। बचपन में ही स्वस्थ आदतें अपनाएं बचपन में मधुमेह और उसकी जटिलताओं से बचाव का सबसे अच्छा तरीका है, जीवनशैली में जल्द से जल्द बदलाव लाकर रोकथाम। डॉ. सिंघवी बता रहे हैं कुछ आसान उपाय:
• प्रतिदिन कम से कम 60 मिनट शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करना।
• स्क्रीन देखने का समय प्रतिदिन 1-2 घंटे से ज़्यादा न रखें।
• फलों, सब्ज़ियों, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन से भरपूर संतुलित भोजन उपलब्ध कराना।
• विकास, शर्करा के स्तर और दृष्टि की निगरानी के लिए नियमित स्वास्थ्य और नेत्र जांच का समय निर्धारित करना।
इस बाल दिवस और विश्व मधुमेह दिवस पर, माता-पिता, शिक्षकों और स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों को बचपन में मधुमेह और दृष्टि स्वास्थ्य के बीच संबंध के बारे में जागरूकता फैलाने में एकजुट होना चाहिए। बच्चों की आँखों की सुरक्षा उनके समग्र स्वास्थ्य की सुरक्षा से शुरू होती है। जागरूकता, रोकथाम और समय पर आँखों की जाँच यह सुनिश्चित कर सकती है कि बच्चे न केवल स्वस्थ होकर बड़े हों, बल्कि आने वाले वर्षों में दुनिया को स्पष्ट रूप से देख सकें।