गोरेगांव (मुंबई)। अखिल भारतीय तेरापंथ युवक परिषद के तत्वावधान में तेरापंथ युवक परिषद गोरेगांव द्वारा देश के 24 वें फिट युवा हिट युवा हेल्थ क्लब का तेयुप अध्यक्ष रमेश जी सिंघवी एवं मंत्री श्री सुमित चोरड़िया एवं युवा साथियों की सहभागिता में नंदनवन के प्रांगण में शानदार आयोजन किया गया। वरिष्ठ प्रेक्षा प्रशिक्षक श्री पारसमल जी दुगड़ एवं सहयोगी श्री ज्ञानमल जी भंडारी नें यौगिक क्रियाएँ कराई । और विस्तार सें शरीर के हर अव्यव पर प्रकाश डाला, और उसके फायदे बतायें और कहाँ की, स्वास्थ्य के लिए योग को बहुत महत्वपूर्ण माना जाता हैं। योग हमारे शरीर और मन के लिए बहुत फायदेमंद होता है। योग का अर्थ है शांति और स्थिरता। योग की अभ्यास रुचि रखने वाले लोगों के लिए योग बहुत लाभदायक होता है, खासकर सुबह करने वाले योग करने से शरीर को उत्तेजित और सक्रिय बनाए रखा जा सकता है।
योग के प्राथमिक लाभों में से एक इसका शारीरिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव है। योग का अभ्यास गठिया से जुड़े दर्द को कम करने, रक्तचाप को कम करने और सांस लेने में सुधार करने में भी मदद करता है। योग आपको समय के साथ वजन कम करने और थकान से लड़ने के लिए ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है। योग के अभ्यास से शारीरिक तनाव कम होता है। यह आपके शरीर को रिलैक्स करता है और शारीरिक दुर्बलता को दूर करता है। योग के अभ्यास से सिरदर्द से राहत मिलती है। यह आपके दिमाग को शांति प्रदान करता है।
योग के अभ्यास से हृदय संबंधी बीमारियों से बचाव होता है। यह आपके हृदय को स्वस्थ रखता है और हृदय से संबंधित रोगों से बचाव प्रदान करता है। योग में ध्यान और प्राणायाम के द्वारा मन को शांत करना और तनाव को कम करना संभव होता है। योग करने से नींद में सुधार होता है जिससे आपका मन शांत होता है और आप अधिक तरलता से सोते हैं। योग करने से मन की शक्ति में वृद्धि होती है जो आपको सफलता और खुशी की ओर ले जाती है। योग करने से अवसाद, तनाव और अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं का समाधान संभव होता है। इसको सफल बनाने में सभी युवा साथियों की सराहनीय सहभागिता रही।
ABTYP JTN मुंबई सें विकास धाकड़