ऑफिस में शिफ्ट पूरी होने के बाद भी रुकने से सेहत को होता है यह खतरा

क्या आप ऑफिस में ड्यूटी ऑवर्स खत्म होने के बाद भी रुकते हैं? अगर आपका जवाब हां है, तो आपको इससे बचने की जरुरत है क्योंकि ज्यादा देर तक काम करने से आपका बॉस बेशक इम्प्रेस हो जाए, लेकिन आपकी हेल्थ इससे खतरे में पड़ सकती है इसलिए आपको अपनी सेहत का ख्याल पहले रखना चाहिए।

ऐसे लोगों में बढ़ सकता है हाइपरटेंशन का खतरा 
अमेरिकन हार्ट असोसिएशन की एक स्टडी की मानें,  तो एक हफ्ते में 49 घंटे यानी 5 डे वर्किंग वीके के हिसाब से हर दिन 10 घंटे से ज्यादा ऑफिस में रुककर काम करने वाले लोगों को हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर का खतरा 66 प्रतिशत अधिक रहता है। इतना ही नहीं, कई मरीजों में तो मास्क्ड हाइपरटेंशन यानी हाई बीपी की ऐसी परिस्थिति जिसमें डॉक्टर के पास रुटीन चेकअप के लिए जाने पर भी ब्लड प्रेशर डिटेक्ट नहीं होता का खतरा अधिक रहता है

3500 कर्मचारियों की गतिविधियों पर 5 साल तक की गई स्टडी
सिर्फ ऑफिस में देर तक रुक कर ओवरटाइम करने वाले कर्मचारियों को ही इसका खतरा नहीं रहता बल्कि वैसे इम्प्लॉयीज जो हर हफ्ते 41 घंटे यानी 40 घंटे हर सप्ताह यानी हर दिन 8 घंटे के टिपिकल वर्कवीक से 1 घंटा ज्यादा भी काम करते हैं उन्हें भी हाई ब्लड प्रेशर होने का जोखिम बढ़ जाता है। इस स्टडी में अनुसंधानकर्ताओं ने कनाडा के Quebec स्थित 3 पब्लिक इंस्टिट्यूशन्स में काम करने वाले 3 हजार 500 वाइट कॉलर इम्प्लॉयीज की गतिविधियों पर 5 साल तक नजर रखी, जिसमें ये नतीजे सामने आए थे।